Zeit und Stressmanagement: Achtsamkeit für Frauen –Tagesworkshop–

09.11.2024 14:00 - 18:00 Uhr
Familienzentrum Grünberg
Im alten Posthof 7, 35305 Grünberg

Tagesworkshop mit Achstamkeitscoachin Christina Reuschling-Rinn zum Thema:

„Zeit- und Stressmanagement – Achtsamkeit für Frauen“

Achtsamkeit heißt, im Hier und Jetzt zu sein – den Augenblick bewusst wahrzunehmen und nicht zu werten. Erst dieses Aus-dem-Moment-Heraustreten und die Bewusstmachung der eigenen Gedanken und Empfindungen führen dazu, dem mit innere Ruhe und Klarheit zu begegnen, was einen beschäftigt oder aufwühlt.

Es werden theoretische und praktische Grundlagen der Selbstfürsorge und Achtsamkeit vermittelt, sowie angeleitete Achtsamkeitsübungen durchgeführt.

Die Veranstaltung findet am Samstag, 9. November 2024 von 14 bis 18 Uhr im Familienzentrum Grünberg (Im alten Posthof 7) statt.

Auf Wunsch der Teilnehmer kann ein weiterer Termin vereinbart werden.

Die Teilnahme am Tagesworkshop beträgt 25 €.

Die Anmeldung können schriftlich oder telefonisch erfolgen unter:

06401/903230

familienzentrum@gruenberg.de